Abnehmen 500 kcal täglich Der Schwerpunkt liegt auf der Begrenzung der täglichen Kalorienaufnahme auf 1300-1500. Fastentage mit Kefir und Kleie haben medizinische Eigenschaften, stimulieren Kleie und wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Sprünge werden abwechselnd vorwärts und rückwärts ausgeführt. Wie ist Brokkoli zur Gewichtsreduktion nützlich?..